أسئلة مكررة

عن دروبي

ما هو دروبي؟


دروبي هو برنامج رقمي لتغيير السلوك، تم تصميمه لتمكين الناس من بناء عادات صحية مستمرة. يعتمد برنامج دروبي على العلم المثبت سريرياً ، ويوفر لكل شخص أدوات رقمية للتتبع بالإضافة إلى إمكانية التواصل مع مثقف صحي خاص. تستخدم دروبي التكنولوجيا الذكية لمعرفة المزيد عن كل شخص و عن حالته الصحية بشكل خاص بهدف جعل الرعاية الذاتية أسهل.




ما هي مدة البرنامج؟


تكون البرنامج من جزأين: 1- البرنامج الأساسي ( 1-4 شهور ). 2- برنامج الصيانة ( 4-6 شهور ). من خلال البرنامج الأساسي ، ستقوم ببناء معرفتك ومهاراتك لتغيير عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة وتعلم كيفية التغلب على التحديات وتعزيز العادات الجديدة. أم برنامج الصيانة ، فإنه يمكنك من الإستمرار في ممارسة وتعزيز التغيرات الصحية الجديدة والبقاء متصلاً بالأدوات و الموارد التي تقدمها دروبي، من خلال دروس أسبوعية قصيرة ومتابعة شهرية مع المثقف الصحي.





عن دروبي

ما هو دروبي؟


دروبي هو برنامج رقمي لتغيير السلوك، تم تصميمه لتمكين الناس من بناء عادات صحية مستمرة. يعتمد برنامج دروبي على العلم المثبت سريرياً ، ويوفر لكل شخص أدوات رقمية للتتبع بالإضافة إلى إمكانية التواصل مع مثقف صحي خاص. تستخدم دروبي التكنولوجيا الذكية لمعرفة المزيد عن كل شخص و عن حالته الصحية بشكل خاص بهدف جعل الرعاية الذاتية أسهل.




ما هي مدة البرنامج؟


تكون البرنامج من جزأين: 1- البرنامج الأساسي ( 1-4 شهور ). 2- برنامج الصيانة ( 4-6 شهور ). من خلال البرنامج الأساسي ، ستقوم ببناء معرفتك ومهاراتك لتغيير عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة وتعلم كيفية التغلب على التحديات وتعزيز العادات الجديدة. أم برنامج الصيانة ، فإنه يمكنك من الإستمرار في ممارسة وتعزيز التغيرات الصحية الجديدة والبقاء متصلاً بالأدوات و الموارد التي تقدمها دروبي، من خلال دروس أسبوعية قصيرة ومتابعة شهرية مع المثقف الصحي.





المثقف الصحي

كيف يمكنني التواصل مع المثقف الصحي الخاص بي؟


يتواجد المثقف الصحي للإجابة على تساؤلاتك ومساعدتك في تحديد أهداف منطقية بالإضافة إلى تحفيزك وإرشادك من خلال البرنامج. يمكنك التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك عبر الرسائل الخاصة.




هل يتوفر المثقف الصحي 24/7 ؟


غالباً . سوف تستطيع التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك بمعدل 6 أيام في الأسبوع . بين الساعة 8:00 صباحاً و 4:00 مساء من السبت إلى الخميس، سيعمل المثقف الصحي على مساعدتك لتحقيق أهدافك!





المنتج

كيف يمكنني تتبع طعامي؟


نحن لا نريدك أن تقلق بشأن حساب السعرات الحرارية التي تتناولها، اترك هذه المهمة لدروبي! يمكنك تتبع طعامك بطريقتين بسيطتين: 1. انشر صورة لكل شيء تتناوله ( الطعام الصحي والغير صحي!) عبر مدونة الغذاء المرئية. سيستخدم المثقف الصحي هذه الصور لتقدير وتتبع الحصص الغذائية التي تتناولها بشكل منتظم. 2. قم بإضافة عدد الحصص الغذائية التي تستهلكها يدوياً، لكل مجموعة غذائية ( الخضراوات ، الفواكه ، منتجات الألبان ، البروتين ، النشويات)،استخدم الدليل المصور لتقدير الحصص الغذائية.




ماذا تعني الأرقام الموجودة بجانب المجموعات الغذائية؟


يمثل الرقم العدد المخصص للحصص من كل مجموعة غذائية.




ماذا يقصد بـ" حصه واحدة" ؟


تختلف خطط الأكل باختلاف الأشخاص، خطة الأكل هي عدد الأجزاء المخصصة من كل مجموعة من مجموعات الطعام التالية: الخضروات والنشويات والبروتين والفواكه ومنتجات الألبان. الحصة الغذائية هي الكمية الموصى بها أو حجم الطعام. مثال : يعتبر ثلث كوب من الأرز وشريحة واحدة من الخبز المحمص مثالاً على حصة واحدة من النشويات. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الطعام لتحقق المقدار الموصى به من الحصة الغذائية ضمن أهدافك! عندما تقوم بالنقر على اسم المجموعة الغذائية، ستحصل على قائمة متنوعة من الخيارات المتاحة لك ، بالإضافة إلى الدليل المصور الذي سيساعدك على تحديد حجم الحصص بدقة.




كيف يمكنني مزامنة الخطوات المسجلة على تطبيق "Apple Health" مع دروبي؟


من خلال الشريط الجانبي للقائمة، انقر على علامة التبويب " تطبيق آبل الصحي" ثم قم بالنقر على الإعدادات ، الخصوصية ، ثم قم بالنقر على "Apple Health" ثم قم باختيار دروبي ، اسحب الشريط للسماح بالمزامنة.




أود أن أضيف القراءات بإستخدام وحدة (مليمول) بدلاً من (ملغ/ديسيليتر). كيف يمكنني تغيير الوحدة؟


من شريط القائمة الجانبية، انقر على علامة التبويب " قراءات السكر في الدم" ستجد في أسفل الصفحة خيار "وحدة السكر في الدم" انقر عليها لإختيار الوحدة المفضلة لديك.




لقد قمت بقرآءة إضافية لنسبة السكر في الدم، هذه القرآءة ليست جزءاً من خطتي، أين يمكنني تسجيلها؟


عندما تقوم بالدخول إلى صفحة قرآءات السكر في الدم المشار إليها بـ"إفحص السكري" ستجد خيار في أسفل الصفحة يسمح لك بإضافة المزيد من القرآءات.





المثقف الصحي

كيف يمكنني التواصل مع المثقف الصحي الخاص بي؟


يتواجد المثقف الصحي للإجابة على تساؤلاتك ومساعدتك في تحديد أهداف منطقية بالإضافة إلى تحفيزك وإرشادك من خلال البرنامج. يمكنك التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك عبر الرسائل الخاصة.




هل يتوفر المثقف الصحي 24/7 ؟


غالباً . سوف تستطيع التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك بمعدل 6 أيام في الأسبوع . بين الساعة 8:00 صباحاً و 4:00 مساء من السبت إلى الخميس، سيعمل المثقف الصحي على مساعدتك لتحقيق أهدافك!





عن دروبي

ما هو دروبي؟


دروبي هو برنامج رقمي لتغيير السلوك، تم تصميمه لتمكين الناس من بناء عادات صحية مستمرة. يعتمد برنامج دروبي على العلم المثبت سريرياً ، ويوفر لكل شخص أدوات رقمية للتتبع بالإضافة إلى إمكانية التواصل مع مثقف صحي خاص. تستخدم دروبي التكنولوجيا الذكية لمعرفة المزيد عن كل شخص و عن حالته الصحية بشكل خاص بهدف جعل الرعاية الذاتية أسهل.




ما هي مدة البرنامج؟


تكون البرنامج من جزأين: 1- البرنامج الأساسي ( 1-4 شهور ). 2- برنامج الصيانة ( 4-6 شهور ). من خلال البرنامج الأساسي ، ستقوم ببناء معرفتك ومهاراتك لتغيير عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة وتعلم كيفية التغلب على التحديات وتعزيز العادات الجديدة. أم برنامج الصيانة ، فإنه يمكنك من الإستمرار في ممارسة وتعزيز التغيرات الصحية الجديدة والبقاء متصلاً بالأدوات و الموارد التي تقدمها دروبي، من خلال دروس أسبوعية قصيرة ومتابعة شهرية مع المثقف الصحي.





المثقف الصحي

كيف يمكنني التواصل مع المثقف الصحي الخاص بي؟


يتواجد المثقف الصحي للإجابة على تساؤلاتك ومساعدتك في تحديد أهداف منطقية بالإضافة إلى تحفيزك وإرشادك من خلال البرنامج. يمكنك التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك عبر الرسائل الخاصة.




هل يتوفر المثقف الصحي 24/7 ؟


غالباً . سوف تستطيع التواصل مع المثقف الصحي الخاص بك بمعدل 6 أيام في الأسبوع . بين الساعة 8:00 صباحاً و 4:00 مساء من السبت إلى الخميس، سيعمل المثقف الصحي على مساعدتك لتحقيق أهدافك!





شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn