في 24 ديسمبر 2020 دروبي

لا شعور بالذنب مع هذه الوصفة لحلوى البافلوفا الرائعة و التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر والغنية بالتوت.

6 أشخاص
التحضير: 20 دقيقة
طهي: 1 ساعة و 45 دقيقة

المكونات
4 ملاعق كبيرة ماء
3.5 ملاعق كبيرة من المحلي الصناعي
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
6 بياض بيض
1 ملعقة صغيرة كريمة التارتار
4 ملاعق صغيرة دقيق ذرة
400 جرام فواكه طازجة
200 جرام زبادي يوناني دسم 0٪
التحلية حسب الرغبة
قليل من النعناع للتقديم

طريقة التحضير
الخطوة 1
ضعي الماء والمحلي الصناعي وعصير الليمون في مقلاة صغيرة على نار خفيفة حتى يقل السائل ويبدأ في الظهور بشكل لزج.
الخطوة 2
في هذه الأثناء ، ضعي بياض البيض وكريمة التارتار في وعاء ، واخفقي معًا ببطء حتى يتكوّنوا من قمم ناعمة.
الخطوة 3
صب خليط التحلية ببطء في بياض البيض المخفوق.
الخطوة 4
أضيفي دقيق الذرة برفق واستمري في الخلط حتى يصبح بياض البيض صلبًا.
الخطوة 5
على صينية خبز مبطنة بورق ، انشرالمرنغ  بعرض 20-25 سم (10 بوصة).
الخطوة 6
تُخبز في فرن بارد ، 100 درجة مئوية / غاز ¼ لحوالي ساعة و 20 دقيقة ، حتى تصبح متماسكة ويبدأ لونها للتو. افتح باب الفرن واتركي المرنغ في الفرن حتى يبرد.
الخطوة 7
عندما يبرد ، ضع المرنغ بحذر على طبق التقديم.
الخطوة 8
يُمزج ثلث الفاكهة مع الزبادي مع إضافة المُحلي إذا لزم الأمر. توضع في المرينغ وتوضع فوقها ما تبقى من حبات التوت وبعض أغصان النعناع.
 

حلوى البافلوفا

شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn