مقال متميز

مرض السكري والقلق

في 22 اكتوبر 2020 دروبي

Diabete&Destress AR.jpg

يعتبر القلق من الحالات التي يعاني منها كثير من الناس. حيث تراودهم مشاعر مثل التوتر، الشعور بالذنب أو حتى الإنكار والذي يأتي بسبب التعايش مع مرض السكري وعبء الإدارة الذاتية لهذا المرض. وقد تم ربط هذا القلق بنتائج صحية أخرى سيئة.
القلق الناتج عن مرض السكري يمكن تعريفه على أنه الاستجابة العاطفية للتعايش مع مرض السكري، عبء الإدارة الذاتية اليومية التي لا بد منها، مضاعفات المرض طويلة الأمد، التأثير الاجتماعي لمرض السكري (مثل وصمة العار والتمييز) وأخيراً الآثار المالية المترتبة عليه.

العيش مع مرض السكري يمثل تحديًا كبيراً. فمن ضمن أكثر المشاكل التي تم الإبلاغ عنها بشكل متكرر بين مرضى السكري هي "القلق بشأن المستقبل واحتمال حدوث مضاعفات خطيرة". وعلى الرغم من وجود عوامل أخرى شائعة بغض النظر عن نوع مرض السكري لديهم ، إلا أن عوامل القلق قد تختلف حسب اختلاف نوع السكري.  فمثلا، يرتبط مرض السكري من النوع الأول بشكل كبير بالأنسولين، قراءات السكر المرتفعة والمنخفضة. أما مرض السكري من النوع الثاني غالبًا ما يرتبط بالعوامل الاجتماعية والقيود الغذائية والسمنة.

تأثير هذه المشاعر لايمكن تجاهلها. تعد إدارة مرض السكري أمر مهم يستمر 24 ساعة في اليوم ، ويتضمن الحاجة المستمرة لاتخاذ القرارات وتنفيذها، مع وجود نتائج غير مرضية في كثير من الأحيان. قد يؤدي تراكم هذه المشاكل والإحباطات إلى الإنسحاب والتراجع عن ادارة مرض السكري.

القلق من السكري يُظهِر أعراضًا عاطفية تتشابه في كثير من الأحيان مع بعض الحالات النفسية المعروفة مثل الاكتئاب. وعلى الرغم من أوجه التشابه ، فإن الاكتئاب والقلق من السكري أمران مختلفان تمامًا ويتطلبان تقنيات تقييم وإدارة مختلفة. على عكس الاكتئاب، فإن القلق من السكري لا يعتبر مشكلة نفسية، بل رد فعل على مرض السكر بينما الاكتئاب يشير إلى كيفية شعور الناس تجاه حياتهم بشكل عام.

مرض السكري لن يختفي، فماذا تفعل للتخفيف من حالة القلق والضيق؟ 

  • ابحث عن شخص يفهم مشاعرك وتحدث معه.

  • تحدث إلى شخص آخر مصاب بمرض السكري ، أو مجموعة دعم لمرض السكري في المستشفى التابع له، يمكنك أيضاً التحدث مع مثقف السكري الخاص بك أو مع أحد أفراد أسرتك أو أخصائي الصحة النفسية. الشخص الذي لديه معرفة  بمرض السكري سيخفف عبئ المرض عنك  ولن يجعلك تشعر بالوحدة.

  • إذا شعرت بأن الآخرين يحكمون عليك ، فأخبرهم بمخاوفك ، واطلب مساعدتهم

  • إذا كنت متعباً بسبب المهام اليومية ، فامنح نفسك استراحة من الروتين اليومي.

  • إذا شعرت بالضيق من الآخرين أو كان لديك الإحساس بأنهم يراقبون سلوكك ، اطلب منهم التوقف عن هذا الأمر

لم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة. صحتك أولوية!
 

شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn