مقال متميز

الشيخوخة الصحية  و الأمراض المزمنة

في 06 أغسطس 2020 بواسطة دروبي

Healthy Aging AR.jpg


بالنسبة لمعظم كبار السن، ومع التقدم في العمر، فالصحة  الجيدة تضمن لهم  الاستقلال والأمن والانتاجية.ومع ذلك، يعاني الملايين كل يوم من تحديات الصحة والسلامة مثل الأمراض المزمنة والسقوط والصحة النفسية  وجميع هذه الأمراض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.

الأمراض المزمنة

يعاني غالبية كبار السن على الأقل، من واحد أو اثنين من الأمراض المزمنة. ومن الأمراض الأكثر شيوعاً والتي كانت السبب في ثلثي الوفيات من كل عام،  أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والسكري 
يؤثر مرض السكري على 435.1 مليون شخص من كبار السن في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا. حيث يعاني عدد كبير من الأشخاص من مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري غير المشخص ، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

السقوط

عالمياً،، كل 11 ثانية، يتم إستقبال أحد كبارالسن في غرف الطوارئ بسبب السقوط ؛  وكل 19 دقيقة، يموت شخص بالغ بسبب السقوط.
من بين كبار السن ، السقوط  هو السبب الرئيسي للكسور ودخول المستشفيات، والصدمات ، والوفيات.

 

الصحة النفسية

يعاني واحد من كل أربعة من كبار السن من اضطرابات نفسية  كالاكتئاب  واضطرابات القلق والخرف. ومن المتوقع أن  يتضاعف  هذا الرقم بحلول عام 2030.
ثلثا المسنين الذين يعانون من  مشاكل صحية لا يتلقون العلاج الذي يحتاجون اليه. حيث أن الخدمات الوقائية الحالية محدودة للغاية.

 

من أجل شيخوخة صحية، طبق هذه النصائح لتبقى نشطاً  ومستقلاَ لأطول فترة ممكنة:

تناول طعامًا صحيًا: اتخذ خيارات صحية - مثل أكل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والماء.

 تحرك أكثر ، واجلس أقل: بقائك نشيطاً سيساعدك على منع وتأخير الأمراض المزمنة، ادراتها بشكل جيد، تحسين التوازن وتقليل مخاطر السقوط، بالاضافة إلى تحسين صحة الدماغ. 

توقف عن التدخين إذا كنت تستخدم التبغ ، فخذ الخطوة الأولى نحو الإقلاع عن التدخين لا تتردد واطلب المساعده.  

قم بزيارة طبيبك بإستمرار: قم بزيارة طبيبك للحصول على الخدمات الوقائية ، وليس فقط عندما تكون  مريضاً.  سنشارككم  المزيد حول الفحص الدوري  في مدونة الأسبوع المقبل. 

اعرف المخاطر الخاصة بك: شارك تاريخ صحة أسرتك مع طبيبك، الذي يمكنه مساعدتك في اتخاذ خطوات الوقاية من الأمراض المزمنة أو الكشف عنها مبكرًا.

ابق على اتصال: الوحدة تضر بصحتك. لذا،  ابق على اتصال مع عائلتك، كون صداقات، تحدث مع جيرانك، تطوع أو قدم المساعدة لشخص محتاج.

النصف الثاني من حياتك سيجلب لك أموراَ مجزية.  ستحصل على الثقة والحكمة والصبر. لكنك بالتأكيد  ستكبر مع جسمك وعقلك بصحة جيدة كما لم تكن من قبل. 
 

شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

حقوق الطبع ل دروبي ش.ذ.م.م © 2020