Blog 32 | Droobi Health

مقال متميز

السفر خلال فترة الكورونا

في 16 يوليو 2020 بواسطة دروبي

Traveling-Covid-AR.jpg

السفر يزيد من خطرالإصابة وانتشار فيروس  COVID-19 لذا فإن البقاء في المنزل هو أفضل وسيلة لحماية نفسك والآخرين.مع ذلك، إذا كنت قد اتخذت قرار السفر، فيمكنك بذل قصارى جهدك للحصول على رحلة آمنة من خلال تطبيق النصائح التالية:

  • إرتدي قناع الوجه

  • إغسل يديك باستمرار خاصةً:

•    بعد لمس الأشياء التي سبق لمسها من قبل أشخاص آخرين مثل الأسطح وجواز السفر والمال ...
•    بعد السعال أو العطس
•    قبل لمس وجهك أو الأكل

في الصورة أدناه نشير الى الطريقة الأكثر فعالية للغسيل،و هي  تتضمن استخدام الماء والصابون لمدة٢٠ ثانية على الأقل وتذكر أن تغلق الصنبور باستخدام محرمة ورقية وليس يديك!

( مصدرالصورة: موقع وزارة الصحة في قطر)

  • إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم لليدين. تحتاج أن تغطي جميع أسطح يديك بالمطهر ، كما تفعل بالصابون. ولكن تذكر أن المطهرات لا تقتل جميع أنواع الجراثيم مثل الغسيل.

  • من الأفضل تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك في كل الاوقات. إنها عادة سهل نسيانها، ولكن يمكننا التعود عليها.

  • حاول الحفاظ على مسافة ٦ أقدام بينك وبين الآخرين في جميع الأوقات.

  • غطِي فمك و أنفك عند السعال والعطس ، ويفضل أن يكون ذلك من خلال مرفقيك.
     

( مصدر الصورة: wikihow.com )

  • تأكد من إحضار كمية كافية من معقم اليدين الكحولي بتركيز٦٠ ٪على الأقل والأهم من ذلك ضعه في متناول اليد مثلاً من خلال تعليقه على الجزء الخارجي من حقيبتك.

  • قم بإحضار الطعام والماء الخاصين برحلتك واجلب بعض المواد الغذائية الغير القابلة للتلف مثل المكسرات على سبيل المثال في حال كانت المطاعم مغلقة في مكان الوجهة.

  • قد تود أن تطهر حقائب السفر الخاصة بك.

  • استخدم الخيارات المتاحة للحجز عبر الإنترنت وتسجيل الوصول والمدفوعات من دون تلامس.

  • إصعد الدرج إن أمكن بدلًا من اتخاذ المصعد إلى أن يمكنك ركوب المصعد بمفردك أو فقط مع أشخاص من أسرتك.

  • الرسالة الأساسية هنا هي أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد عند السفر. إذا كنت تعيش مع شخص أكثر عرضة للإصابة بالمرض، إذا كان الفيروس لا يزال منتشرًا على نطاق واسع في مجتمعك أو المجتمع الذي تسافر إليه ، فمن الأفضل أن تعيد النظر بجدية في قرار السفر الخاص بك.
     

شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

حقوق الطبع ل دروبي للصحة والتكنولوجيا © 2020