مقال متميز
! لست وحيدًا
في 19 ديسمبر 2019 بواسطة دروبي
في سنة ٢٠١٩، ما يقارب ٤٦٣ مليون شخص بين سن ال ٢٠ وال ٧٩ يعيشون مع مرض السكري حول العالم ؛ ١ من أصل ٢ منهم غير مشخص. السكري من النوع ٢ هو أكثر أنواع السكري شيوعًا و يصيب المزيد من الأشخاص كل يوم.
هناك العديد من عوامل الخطر المرتبطة بالنوع الثاني من السكري مثل:
• الوراثة
• زيادة الوزن أو السمنة
• العمر 40 عامًا أو أكبر
• ارتفاع في ضغط الدم
• انخفاض مستوى الكوليسترول الحميد، أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية
• الإصابة السابقة بسكري الحمل أو الإنجاب لطفل يزن 4 كجم أو أكثر
• نمط حياة خمول
• أمراض القلب أو السكتة الدماغية
• الاكتئاب
• متلازمة تكيس المبيض
• التدخين أو استخدام أي منتجات تبغ
• العادات الغذائية السيئة
صحيح أنك لا تستطيع تغيير جيناتك أو تاريخك الطبي أو عمرك ،إنما يمكنك تقليل خطرالإصابة بمرض السكري من النوع ٢ إلى حد كبير من خلال تغيير نمط حياتك عبر تبني نظام غذائي صحي والتحكم بالإجهاد وزيادة النشاط البدني والوصول إلى وزن صحي .
لمعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري يمكنك القيام بهذا الاختبار من جمعية السكري الأمريكية. يمكن للتشخيص المبكر أن يساعد في تجنب المضاعفات .لا تنتظر !
https://www.diabetes.org/risk-test