مقال متميز

 ! لست وحيدًا

في 19 ديسمبر 2019 بواسطة دروبي

في سنة ٢٠١٩، ما يقارب ٤٦٣ مليون شخص بين سن ال ٢٠ وال ٧٩ يعيشون مع مرض السكري حول العالم ؛ ١ من أصل ٢ منهم غير مشخص. السكري من النوع ٢ هو أكثر أنواع السكري شيوعًا و يصيب المزيد من الأشخاص كل يوم.

​

هناك العديد من عوامل الخطر المرتبطة بالنوع الثاني من السكري مثل:

​

•  الوراثة
• زيادة الوزن أو السمنة 
• العمر 40 عامًا أو أكبر
• ارتفاع في ضغط الدم
• انخفاض مستوى الكوليسترول الحميد، أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية 
• الإصابة السابقة بسكري الحمل أو الإنجاب لطفل يزن 4 كجم أو أكثر
• نمط حياة خمول
• أمراض القلب أو السكتة الدماغية
• الاكتئاب
• متلازمة تكيس المبيض
• التدخين أو استخدام أي منتجات تبغ    
• العادات الغذائية السيئة 
 

صحيح أنك لا تستطيع تغيير جيناتك أو تاريخك الطبي أو عمرك ،إنما يمكنك تقليل خطرالإصابة بمرض السكري من النوع ٢ إلى حد كبير من خلال تغيير نمط حياتك عبر تبني نظام غذائي صحي  والتحكم بالإجهاد وزيادة النشاط البدني والوصول إلى وزن صحي .

​

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري يمكنك القيام بهذا الاختبار من جمعية السكري الأمريكية. يمكن للتشخيص المبكر أن يساعد في تجنب المضاعفات .لا تنتظر !

​

https://www.diabetes.org/risk-test

​