Blog 12 | Droobi Health

مقال متميز

التعايش مع مرض السكري

في 27 شهر فبراير 2020 بواسطة دروبي

b12ar.jpg

دائمًا ما تأتي الإصابة بمرض السكري مع صدمة كبيرة، اعتقادًا منك أن حياتك ستتغير بشكل كبير. وقد يغلب عليك القلق والخوف عندما تفكر أن صحتك باتت مهددة بالمضاعفات الصحية وأن لديك الكثير من التغييرات لتقوم بها في نمط حياتك.

في البداية، قد ترفض التشخيص أو تعتبره مؤقتًا أو خاطئًا أو تعتبر أنك على ما يرام لأنك لا تشعر بأي ألم. الحقيقة هي أن مرض السكري خطير لأنه يؤثر على صحتك إذا لم يدار بالطريقة الصحيحة. مع ذلك، أنت تتمتع بالقدرة الكاملة على تغيير مساره والعيش معه حياة صحية وسلسة ومديدة من خلال اتخاذ الخطوات الصحيحة:

١- قم بتطوير شبكة دعم خاصة بك من خلال التناقش مع عائلتك وأصدقائك حول كيفية مساعدتك (الاستماع إلى مخاوفك، الانضمام إليك في الأنشطة الصحية، إحالتك إلى المتخصصين ...). كما يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم حيث تشعر أنك لست وحيدًا فيما تخوضه.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم شبكة دعم هم أكثر التزامًا بالخطط الصحية.

٢- غير نمط تفكيرك من إلقاء اللوم على ظروفك إلى تقبل التحدي بشجاعة. حاول أن تعتبر تشخيصك بمرض السكري فرصة لتنظيم حياتك وتحسين صحتك.

تذكر أن لدى الإنسان القدرة على خلق أفكاره وتحويل مزاجه ... فاختيار أن تشعر بالتحسن وتمضي قدمًا هو اختيارك.

٣- إسعى لفهم المرض وخيارات العلاج من خلال سؤال طبيبك أو أخصائي التغذية أو مثقف السكري أو المدرب الصحي. يمكنك أيضًا زيارة المواقع الموثوق بها مثل (CDC: https://www.cdc.gov) و(ADA: https://www.diabetes.org) لمعرفة المزيد. بمجرد حصولك على المعرفة الصحيحة، سوف تكون على يقين أن إدارة مرض السكري تتم بخطوات صغيرة دون تغييرات جذرية وتؤدي إلى حياة صحية!

٤- إستمع إلى مشاعرك عبّر عنها وتقبلها لأنها مجرد ردود فعل طبيعية على تحديات إدارة مرض السكري. إعلم أن تجنبها يمكن أن يجعلك أكثر توتراً وأن الفريق الصحي في مركز الرعاية الصحية يمكن أن يحيلك إلى المختص الذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر.

 

عندما تتحمل المسؤولية في علاجك، بينما تستمر في الاستمتاع بالأشياء التي تحبها، لن يكون مرض السكري مشكلة. الوصول إلى هذا الوعي هو عملية تحتاج مجهود مستمر.

نصيحتنا: لا تغير حياتك لتجعل مرض السكري محورها، بل ادمج رعاية مرض السكري في حياتك من خلال تغييرات ذكية صغيرة، واحدة تلو الأخرى، من أجل حياة صحية وسعيدة!

 

مدونات ذات مواضيع متعلقة: إقرأ مقال دروبي عن تغيير السلوك ( https://www.droobihealth.com/blog11 )

التحميل الان..

app-store-coupon-my-new.png

انضم إلى النشرة الإخبارية واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء في صحة جيدة

اتصل بنا

دروبي هيلث 

طريق الدائري الرابع 

الدوحة

قطر​

+974 4487 1259

info@droobihealth.com

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

حقوق النشر محفوظة لشركة دروبي للصحة والتكنولوجيا © 2020