مقال متميز

٤ خطوات لحمل سعيد وصحي

في 11 ديسمبر 2019 بواسطة دروبي

لحمل صحي

الحمل هو فترة مميزة تغير حياة المرأة. ستتطلع الام إلى وقفات معينة في الحمل، مثل سماع دقات قلب الطفل في الاسبوع الثامن، عد أصابع اليدين والقدمين حوالي الأسبوع العاشر، ولكن أيضًا يجب عليها إجراء فحص سكري الحمل حوالي الأسبوع ٢٤-٢٨

 

سكري الحمل هو ارتفاع مستوى السكر في الدم خلال فترة الحمل، قد يصيب أي امرأة حامل. نظرًا لأن سكري الحمل يمكن أن يؤذي صحتك وصحة طفلك، فمن المهم جدًا علاجه الآن

 

لمساعدتك على حمل سعيد وصحي، حتى مع الإصابة بسكري الحمل، اتبعي النصائح التالية

تناولي طعامًا صحيًا

الوجبات المتوازنة المنتظمة وتقليل الكميات وتنويع الأطعمة ستكون الخطوات الاولى.  حاولي أيضاً أن تأكلي المزيد من الخضراوات الملونة وتقللي الدهون والسكر والنشويات

تمرني بانتظام

قد لا تشعرين دائمًا بالطاقة ولكن تذكري أن النشاط البدني مهم جدًا لخفض نسبة السكر في الدم!  كوني حذرة عند اختيار التمرين وابدأي بالمشي يوميًا

تناولي الدواء/ الأنسولين

 عندما لا يكون النظام الغذائي والتمرين بمفردهما كافيين للسيطرة على السكر في الدم، فقد تحتاجين إلى تناول دواء وفقًا لتعليمات طبيبك. سيكون هذا مهمًا جدًا للحفاظ على صحتك وصحة طفلك

افحصي نسبة السكر في الدم

  قد تكوني متحمسة وبدأتي بتغيير نمط حياتك...  لكن كيف يمكنك التحقق من تأثير هذا التغيير على مستوى السكر في الدم؟ افحصي وراقبي مستوى السكر بإنتظام، كما أوصى طبيبك. تذكري أن هذا الوضع مؤقت

طفل سليم رغم سكري الحمل… طبعاً! اتبعي النصائح واعملي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لست وحدك؛ لديك كل الدعم الذي تحتاجينه أنت وطفلك

شهادات عملائنا

قصص النجاح

ناصر ، 52
برنامج  السكري

أعيش مع مرض السكري من النوع 2 منذ 5 سنوات حتى الآن. كنت أكافح من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. دروبي غيرت حياتي حقا! السكريات في دمي في الهدف الآن ، لقد فقدت بعض الوزن وغيرت عادات الأكل. أنا سعيد جدًا بالدعم اليومي الذي أحصل عليه من مدرب الصحة الخاص بي. هم دائما داعمون وإيجابيون حتى في أيامي الأسوأ. أنا حقاً لا أعرف ماذا سأفعل بدون مدربي الشخصي. شكرا دروبي لمساعدتي في العيش بشكل أفضل مع مرض السكري.

مريم ، 31
برنامج سكري الحمل

في حملتي الثالثة ، تم إعلامي بعد إجراء اختبار بأنني مصابة بسكري الحمل. لقد صدمت حقًا لأنني كنت بصحة جيدة في حملي السابق. عندما أوصى طبيبي دروبي ، اعتقدت أنني سأجربها. كان مدرب الصحة الخاص بي شديد التفاعل ومفيدًا للغاية. دعمتني في تتبع نسبة السكر في الدم والقيام باختيارات الطعام المناسبة كل يوم. ساعدني البرنامج في التغلب على خوفي والحصول على ولادة صحية وطفل. ما زلت أستخدمه حتى بعد

الولادة.

محمد ، 36
برنامج الوقاية

لقد سمعت عن Droobi على الإنترنت وقررت تجربة برنامج الوقاية الخاص به ، نظرًا لأن مرض السكري يعمل في عائلتي. إنه برنامج سهل للغاية ، جعلتني الخطوات الصغيرة أفقد الوزن ، وممارسة الرياضة أكثر ، وأقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تطبيق بسيط رائع يقدم الدعم من خلال التذكير وأدوات التتبع والدروس والمدربين المحترفين. لقد استخدمته منذ أكثر من عام وأود أن أوصي به لأي شخص.

BgApple.jpg

حمل التطبيق الآن

طريقك إلى الصحة

PlayStore2-02.png
app-store-coupon-my-new.png

خطوات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة

النشرة الإخبارية

انضم واحصل على نصائح أسبوعية للبقاء بصحة جيدة

انضم إلى نشرتنا الإخبارية و تلقى النصائح والتحديثات لتعيش بصحة أفضل

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

حقوق الطبع ل دروبي ش.ذ.م.م © 2020